夜勤と睡眠管理
疲労感が抜けない休日。無理して乗らない勇気を持つことも大切

待ちに待った休日。 カーテンを開けると、雲一つない見事なツーリング日和が広がっています。 しかし、体は鉛のように重く、ベッドから起き上がるのすら億劫に感じる。 不規則な勤務を続けていると、休日にまで深い疲労がまとわりつい […]

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夜勤と睡眠管理
夜勤明けのバイクは危険?自分なりの「乗らない」安全基準

夜勤を終えて病院を出ると、驚くほど抜けるような青空が広がっていることがあります。 平日特有の静かな午前中。 「こんな日は、少しだけでもバイクで走りたい」。 シフト勤務のライダーなら、誰もが一度は感じる衝動ではないでしょう […]

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